Разобравшись немного с питанием, я перешла на упражнения.
Очень классные видео упражнения у Юлии Богдан. Отличное сочетание кардио силовой нагрузки в домашних условиях.
Так же иногда выходила на улицу по вечерам, бегала немного вокруг дома и делала зарядку.
Ещё можно делать планку, помогает повысить выносливость, но для похудения не очень хорошо, больше подходит для поддержания тонуса. По утрам вместо зарядки.
Если уж совсем тяжело начать что то такое, можно начать с простого - с зарядки. Это поможет немного сформировать дисциплину.
Мне очень сложно себя мотивировать, т к у меня часто опускаются руки. Можно поставить какую-то цель для чего вам нужно похудеть или для кого. Так это лучше работает.